「Excelが固まって動かない…」「パソコンが急に重くなった…」。そんなとき、すぐに再起動していませんか。今日はセルナ先生と蒼真の会話で、パソコンが遅いときに原因を見つけて直せる「タスクマネージャー」の使い方を紹介します。
月末に大きいExcelを開いたら「応答なし」になって…。再起動したら、入力していた分が消えました。
それはつらいですね。再起動の前にタスクマネージャーで様子を見ると、消さずに済むこともありますよ。
タスクマネージャーとは？
タスクマネージャーは、今パソコンの中で動いているアプリと、その重さ（使っているパワー）を一覧で見られるツールです。固まったアプリだけを止めたり、パソコンを重くしている原因を見つけたりできます。
開き方は3つ（いちばん早いのはショートカット）
| 開き方 | 手順 |
|---|---|
| Ctrl＋Shift＋Esc | 3つのキーを同時に押す（いちばん早い） |
| Ctrl＋Alt＋Delete | 青い画面で「タスクマネージャー」を選ぶ（画面が固まっているときも効きやすい） |
| タスクバーを右クリック | 「タスクマネージャー」を選ぶ（Windows 11は「スタート」ボタンを右クリックでも可） |
Ctrl＋Shift＋Escですね。Escが入ってるのが覚えやすいかも。
「困ったらEsc（逃げる）」と覚えるといいですよ。
「プロセス」タブで重さの原因を見つける
開くと最初に「プロセス」という一覧が出ます。ここで見るのは次の3つです。
| 列 | 意味 | 高いと… |
|---|---|---|
| CPU | 計算に使っているパワー | 動きがカクカクする |
| メモリ | 作業のために使っている机の広さ | 切り替えが遅い・固まる |
| ディスク | ファイルの読み書き | 起動や保存が遅い |
図解：「プロセス」タブはこう見る（イメージ）
| 名前 | CPU | メモリ | ディスク |
| 📊 Microsoft Excel（応答なし） | 45% | 1,200 MB | 高 |
| 🌐 Google Chrome（タブ30個） | 12% | 2,800 MB | 低 |
| 💬 Teams | 3% | 600 MB | 低 |
| 📁 エクスプローラー | 1% | 90 MB | 低 |
数字が赤っぽい・大きいものが、パソコンを重くしている犯人候補。列の見出し（CPU・メモリ）をクリックすると、大きい順に並べ替えられます。
Chromeのメモリ、こんなに使ってるんですね…。タブ開きっぱなしでした。
ブラウザのタブは1つ1つがメモリを使います。使わないタブを閉じるだけで軽くなることも多いですよ。
固まったアプリだけを終了する
✅ 「応答なし」のアプリを止める
- まず1〜2分待つ（大きいファイルの保存や計算中のことがある）
- それでも動かなければ、Ctrl＋Shift＋Escでタスクマネージャーを開く
- 「応答なし」と出ているアプリをクリック
- 右上（または右下）の「タスクを終了する」を押す
Excelには自動回復の機能があり、次に開いたとき「ドキュメントの回復」が出ることがあります。ただし確実ではないので、大きい作業の前は Ctrl＋S でこまめに保存するのがいちばんの対策です。
経理のファイルは計算式が多くて重くなりがちです。「応答なし」でもすぐに終了せず、少し待つのがコツですよ。
パソコンの起動が遅いときは「スタートアップ」
電源を入れたときに自動で起動するアプリが多いと、立ち上がりに時間がかかります。
✅ 自動で起動するアプリを減らす
- タスクマネージャーの左のメニュー（または上のタブ）から「スタートアップ アプリ」を開く
- 「スタートアップへの影響」が「高」のものを確認
- 毎回すぐに使わないアプリを選んで「無効にする」
無効にしたら、そのアプリは消えちゃうんですか？
消えません。「自動で起動しない」だけなので、使いたいときは普通に開けますよ。ウイルス対策ソフトや、会社が入れているツールは無効にしないでくださいね。
画面ごと固まったら「エクスプローラーの再起動」
タスクバーやデスクトップが反応しないときは、パソコンごと再起動しなくても直ることがあります。
✅ エクスプローラーを再起動する
- タスクマネージャーの「プロセス」で「エクスプローラー」（Windows Explorer）を探す
- 右クリックして「再起動」を選ぶ
- 画面が一瞬消えて、タスクバーが戻ってくる
「Windows プロセス」の中にあるもの（System、Windows ログオン など）は終了しないでください。間違えて終了しても、パソコンを再起動すれば基本的には元に戻ります。
よくある質問
Q：Ctrl＋Shift＋Escを押しても開かない
A：パソコン全体が重いと、表示まで少し時間がかかります。数秒待つか、Ctrl＋Alt＋Deleteから開いてみてください。
Q：メモリがいつも80%以上
A：ブラウザのタブやアプリを閉じても下がらない場合は、パソコンのメモリ自体が足りていない可能性があります。会社のパソコンなら、情報システム担当に相談しましょう。
Q：会社のパソコンで「無効」にしてもいい？
A：会社が管理しているアプリ（セキュリティ・資産管理ツールなど）は無効にしないでください。迷ったら、社内のルールに従いましょう。
まとめ
- Ctrl＋Shift＋Escでタスクマネージャーを一発で開ける
- 「プロセス」でCPU・メモリが大きいアプリが、重さの原因候補
- 「応答なし」は少し待ってから「タスクを終了する」
- 起動が遅いときは「スタートアップ アプリ」で不要なものを無効に
- 画面ごと固まったら「エクスプローラー」を再起動
次に固まったら、再起動の前にCtrl＋Shift＋Escを押してみます！
そして何より、こまめなCtrl＋Sですね。
【Windows時短②】PCが重いときに最初にすべき設定まとめ（初心者向け）へ進む
コメント